10 korzyści z herbaty (część pierwsza)

1. Zawiera zdrowe związki bioaktywne

Zielona herbata jest obciążona przeciwutleniaczami polifenolu, w tym katechiną o nazwie EGCG. Te przeciwutleniacze mogą mieć różne korzystne wpływ na zdrowie.

2. Może poprawić funkcję mózgu

Zielona herbata zawiera mniej kofeiny niż kawa, ale wystarczająca do wywołania efektu. Zawiera również aminokwas L-teaninę, która może działać synergicznie z kofeiną w celu poprawy funkcji mózgu.

3. Zwiększa spalanie tłuszczu

Zielona herbata może zwiększyć tempo metabolizmu i zwiększyć spalanie tłuszczu w krótkim okresie, choć nie wszystkie badania się zgadzają.

4. przeciwutleniacze mogą obniżyć ryzyko niektórych nowotworów

Zielona herbata ma silne przeciwutleniacze, które mogą chronić przed rakiem. Wiele badań pokazuje, że pijący zieloną herbatę mają mniejsze ryzyko różnego rodzaju raka.

5. Może chronić mózg przed starzeniem się

Bioaktywne związki w zielonej herbaty mogą mieć różne działanie ochronne na mózg. Mogą zmniejszyć ryzyko demencji, wspólne zaburzenie neurodegeneracyjne u osób starszych.