Unavariad de caramelos liofilizados, incluidos caramelos arcoíris liofilizados, malvaviscos liofilizados, gomitas liofilizadas itp.

Codzienne spożywanie liofilizowanych owoców może pomóc wzmocnić układ odpornościowy, zapobiec problemom trawiennym i regulować ciśnienie krwi. Owoce liofilizowane mają mniej więcej taką samą ilość składników odżywczych jak świeże owoce, ale są bardziej pożywne. Na przykład zamrażarki – suszone i świeże truskawki są bogate w witaminę A i witaminę C.

Te składniki odżywcze są tracone w zamrażarce – suszonych owocach, ale ogólnie rzecz biorąc, nadal korzystasz ze składników odżywczych, które są naturalnie zawarte w owocach. Składniki odżywcze zawarte w liofilizowanych owocach oferują szereg korzyści zdrowotnych i dlatego stanowią dobry wybór w przypadku zbilansowanej diety. 

Zamrażanie – suszone owoce są dostępne w większości supermarketów, gdzie przechowuje się je w zamrażarce do trzech dni. 

Niektóre marki produktów mrożonych – suszone owoce zawierają więcej cukru niż inne owoce i warzywa, takie jak banany, jabłka i pomarańcze. Zamrażanie – suszone owoce mogą zawierać wyższą zawartość cukru, ale to nie oznacza, że ​​należy je wyeliminować ze swojej diety. Jeśli spróbujesz schudnąć, niskokaloryczna żywność, w tym żywność liofilizowana, zaspokoi Twój apetyt na słodycze. 

Niektóre marki produktów mrożonych – suszonych owoców mogą zawierać mniej kalorii niż inne, dlatego przed zakupem warto zapoznać się z etykietą na opakowaniu. Jeśli pilnujesz swojej wagi, niskokaloryczne liofilizowane owoce mogą pomóc Ci zachować ochotę na słodycze bez wywoływania poczucia winy. W przeciwieństwie do tradycyjnych suszonych owoców, suszone owoce produkowane są bez dodatku cukru, gdyż często po przetworzeniu zachowują swoją naturalną słodycz. 

Liofilizowane owoce zawierają składniki odżywcze, które oferują szereg korzyści zdrowotnych, dzięki czemu stanowią dobrze zbilansowaną dietę. Zamrażanie – badania pokazują, że suszone owoce i warzywa są bogate w kalorie oraz zawierają witaminy i minerały, takie jak potas, wapń, magnez, żelazo i cynk. 

Zamrażanie – suszone owocejest zdrowszy niż świeże alternatywy, ponieważ świeże owoce tracą wartości odżywcze przy dłuższym przechowywaniu. W procesie zamrażania – suszenia uzyskuje się podobną ilość składników odżywczych jak świeże owoce. Ponieważ duże kawałki świeżych owoców nie zawsze zawierają tyle składników odżywczych, co mała porcja mrożonych owoców lub warzyw, liofilizowane owoce i warzywa mają większe szanse na zdrową dietę. 

V, witaminy i minerały, które chronią odporność, regulują ciśnienie krwi i pomagają krwi uzyskać wystarczającą ilość tlenu, aby suszone owoce były zdrowym wyborem w diecie.

Chociaż jest wygodny i pożywny, może być lepszą alternatywą dla suszonych owoców i warzyw. Istnieje wiele sposobów na przekształcenie świeżej żywności w mrożoną, tak aby zawierała jak najwięcej składników odżywczych. Witaminy i minerały zawarte w owocach są zamykane, a następnie suszone w zamrażarce przez kilka godzin, aby wchłonęły jak najwięcej składników odżywczych. 

W rzeczywistości przekonasz się, że liofilizowane owoce i warzywa są o wiele zdrowsze, niż mogą być. Główną różnicą między suszonymi a mrożonymi suszonymi owocami jest to, że są suszone, ale nadal zamrożone, podczas gdy owoce liofilizowane są zamrażane, a następnie umieszczane w komorze, która stopniowo usuwa zawartość wody podczas rozmrażania pod próżnią. Efektem końcowym są znacznie zdrowsze i bardziej pożywne owoce i warzywa niż suszone owoce lub warzywa. 

Chociaż niektóre z tych suszonych owoców mogą być dla Ciebie nowością, możesz także spróbować produktów mrożonych – suszonych owoców i warzyw z lokalnego sklepu spożywczego lub nawet z lokalnego targu. 

Wiele osób postrzega suszone owoce jako przekąskę lub składnik do gotowania, inne za wszelką cenę ich unikają. Aby zapobiec przesadzeniu, połącz niewielką porcję suszonych owoców z inną zdrową żywnością, taką jak orzechy, nasiona, orzechy i nasiona. 

Owoce liofilizowane zawierają podobną ilość składników odżywczych jak świeże owoce, ale zawierają mniej składników odżywczych niż świeże owoce. Zacznijmy od tego, że suszone owoce są zasadniczo bogate w witaminy i minerały, które są usuwane podczas suszenia, co oznacza, że ​​mają znacznie dłuższy okres przydatności do spożycia niż świeże owoce. Liofilizowane owoce zawierają więcej witamin, minerałów i przeciwutleniaczy niż świeże owoce. 

Te witaminy i minerały pomagają krwi uzyskać wystarczającą ilość tlenu, chronić odporność, regulować ciśnienie krwi oraz pomagają chronić i chronić odporność. Są tracone podczas procesu zamrażania i suszenia, ale zwiększają się podczas jedzenia, a więc są jeszcze większe, gdy jesz. 

W rzeczywistości strategiczne wykorzystanie suszonych i nieświeżych owoców to mądry sposób na zaspokojenie potrzeb żywieniowych i kontrolowanie wagi. Owoce liofilizowane są lżejsze od owoców świeżych, co czyni je dobrym wyborem do zabrania na wędrówki i maratony. 

Sprawa jest następująca: jeśli weźmiesz filiżankę winogron i odlejesz wodę, zapomnisz o ćwierć filiżanki (lub rodzynkach), ponieważ po wysuszeniu owoców każda porcja kurczy się o około 3/4. Jednak składniki odżywcze nadal tam są , więc jeśli będziesz trzymać się porcji wielkości piłek golfowych, możesz uzyskać równoważną porcję świeżych owoców w niecałą godzinę.