Unavariad de caramelos liofilizados, incluidos caramelos arcoíris liofilizados, malvaviscos liofilizados, gomitas liofilizadas itp.

Suszone chipsy bananowe są stosunkowo zdrową przekąską lub deserem, jeśli są spożywane z umiarem i pamiętaj o umyciu zębów. Choć może nie być to takie oczywiste, według nowego badania liofilizowane owoce są w rzeczywistości zdrowszą przekąską niż zwykłe suszone owoce. Dzięki zastosowaniu procesu liofilizacji, aby zachować świeżość owoców przez dłuższy czas, większość suszonych przekąsek owocowych nie dodaje cukru ani konserwantów, co chroni je przed złym smakiem. 

Ponieważ zamrażarki – suszone owoce zawierają mniej wody niż świeże – zjadają jej więcej, co oznacza więcej składników odżywczych. Jednak witaminy znajdujące się w wielu świeżych owocach, takie jak witaminy B12, C i E, ulegają zniszczeniu pod wpływem ciepła podczas procesu suszenia. 

Zatem: Owoce liofilizowane mogą stanowić dobrą alternatywę dla świeżych owoców i warzyw jako zdrową przekąskę. Jeśli więc chcesz przygotować pożywne przekąski, które łatwo spakować, sięgnij po owoce liofilizowane. Oto kilka powodów, dla których moda na owoce liofilizowane maleje i dlaczego jest to dobry wybór dla osób poszukujących pożywnych, smacznych i praktycznych przekąsek. 

Kolejna zaleta zamrażarek – suszone owoce mają długi termin przydatności do spożycia i można je łatwo zapakować w podróży – do spożycia. 

Inne suszone owoce są również dostępne w postaci cukierków, takich jak zwykłe suszone, powlekane cukrem i kandyzowane. Owoce liofilizowane można również przygotować na różne sposoby, z dodatkiem cukru lub bez, pod warunkiem, że są świeże. 

Według USDA suszone owoce mogą być przydatną przekąską, gdy nie ma dostępu do lodówki, i mogą wystarczyć na znacznie dłużej niż świeże owoce. 

Suszone owoce zawierają więcej błonnika niż świeże owoce i ponad dwukrotnie więcej białka niż świeże owoce i warzywa, a także są dobrym źródłem witamin, minerałów i błonnika. Po skondensowaniu w znacznie mniejszym opakowaniu kawałek suszonego owocu może zawierać do 1,5 grama błonnika lub około 1/4 szklanki białka. Suszone owoce, takie jak rodzynki i śliwki, są wygodne ze względu na wysoką zawartość błonnika i wysoką zawartość białka. 

Problem polega na tym, jak zmierzyć owoce, porównując je z innymi owocami, ale jeśli spojrzysz na wersję suszoną, zobaczysz o wiele więcej cukru i kalorii na porcję, ponieważ są to suszone owoce. Owoc traci objętość i nie wytwarza większej ilości cukru po wyschnięciu, dzięki czemu nie powoduje przyrostu masy ciała. 

Możesz zostawić owoce na słońcu, aby naturalnie ociekły, lub zamrozić do wyschnięcia w specjalnej suszarce. Należy usunąć zawartość wody, ale jest ona gotowa, gdy zniknie prawie cała woda, co pomaga ją zachować. 

zawartość naturalnego błonnika,zamrażarka – suszone owocemoże pomóc Ci zapanować nad apetytem i zapobiec chęci sięgnięcia po niezdrowe przekąski. Może również zaspokoić apetyt na słodycze, ponieważ owoc zawiera naturalne cukry. Błonnik kontroluje apetyt i zapobiega sięganiu po niezdrową przekąskę po posiłku. Zamrażanie – suszone owoce to świetny sposób na kontrolowanie apetytu ze względu na wysoką zawartość błonnika. 

W większości przypadków zawartość błonnika w suszonych owocach jest podobna do zawartości błonnika, ale jeśli chcesz zwiększyć spożycie błonnika, lepszym rozwiązaniem może być jedzenie świeżych owoców. 

Suszone owoce mogą być korzystne, o ile nie przesadzisz, ale ich wadą jest to, że zawierają dużo cukru i kalorii, jeśli dostaniesz je z dodatkiem cukru. Zaletą dodania suszonych owoców do diety jest ich wysoka zawartość błonnika, a także spora ilość białka. 

Trzymałem się małych ilości, ponieważ słodki smak ułatwiał zdobycie garści, gdy wystarczyła uncja lub dwie. 

Jeśli chcesz schudnąć i jednocześnie karmić piersią słodycze, nie jesteś sam z liofilizowanymi owocami – darmowymi, pysznymi przekąskami, którymi możesz cieszyć się gdziekolwiek i kiedykolwiek chcesz. Nie tylko są niskokaloryczne, ale także dostarczają błonnika i nie zawierają dodatkowych słodzików ani konserwantów. Są także doskonałym źródłem białka, błonnika, witamin i minerałów, więc są również świetne dla Ciebie. 

Liofilizowane owoce to jedna z najlepszych przekąsek, które zapewniają chrupiącą konsystencję, która wydobywa się z każdym kęsem. Owoce liofilizowane można spożywać na różne sposoby, np. jako przekąskę, jako przystawkę, dodatek do dania, a nawet jako część posiłku. 

W przeciwieństwie do suszonych owoców, które tracą swoje wartości odżywcze w wyniku odwodnienia, suszone produkty pozostają zamrożone. Jeśli więc zachowujesz wartości odżywcze i szukasz czegoś zdrowego, jest to idealna przekąska, gdy jesteś w drodze.