Korzyści z mrożonego jogurtu

Mrożony jogurt to pożywne i pyszne jedzenie, które zachowało cechy żywieniowe mleka i dodało jej unikalne zalety. Mrożony jogurt jest słodki i pożywny, odpowiedni dla specjalnych potrzeb ludzi w każdym wieku. Może być stosowany jako żywność pomocnicza dla różnych struktur dietetycznych.

Mrożony jogurt: łatwiej wchłaniany przez ciało.

Mrożony jogurt, podobnie jak mleko, ma wysoką wapń i jest dobrym naturalnym źródłem wapnia. Co 100 gramów mrożonego jogurtu lub mleka zawiera około 100 miligramów wapnia, podczas gdy ta sama ilość mleka sojowego zawiera około 10 miligramów wapnia. W porównaniu z innymi pokarmami bogatymi w wapń zalety mrożonego jogurtu są proste i wygodne. Każde 100 gramów skóry krewetek zawiera około 990 mg wapnia, podczas gdy przeciętny dorosły zje nie więcej niż 10 gramów krewetek i może zapewnić mniej niż 100 mg wapnia. Dzieci mogą łatwo wypić małą filiżankę 125 gramów mrożonego jogurtu i uzyskać około 120 miligramów wapnia.

Mrożony jogurt jest dobrym źródłem witamin B, bogatych w witaminę B2, witaminę B12, cholinę i tak dalej. Wszystkie są małymi substancjami molekularnymi niezbędnymi do normalnego metabolizmu ciała. Witamina B1, B2 i B6 w mrożonym jogurcie są nieco więcej niż mleko. A co 250 mililitrów mrożonego jogurtu może zaspokoić około 30 procent codziennych potrzeb w zakresie witaminy B2, witaminy B12 i kwasu pantotenowego.